Alergija na polen - kako da je pobedite ovog proleća?

U nastavku teskta saznajte kako da pomognete sebi ovog proleća i uživate u buđenju prirode.

Kako alergijska reakcija na polen utiče na kvalitet života?

Alergijska reakcija na polen može stvoriti velike neprijatnosti. Složićete se da kijanje, curenje nosa, svrab očiju i kašalj, znaju biti vrlo neugodni i ometati svakodnevne aktivnosti.

Ako su simptomi ozbiljniji, dovode do nesanice, umora, smanjene koncentracije, a u težim slučajevima čak i astme.

Da li ste znali da se alergija na polen može da se javi čak i u odrasloj dobi? Iako su češće u detinjstvu i adolescenciji, takozvani "kasni početak" alergije može da se razvije i u zreloj dobi, pa je korisno znati kako da se tada ponašamo.

Šta uzrokuje alergijsku reakciju na polen?

Alergija se javlja kada naš imunološki sistem prepozna polen kao stranu supstancu i zatim oslobodi histamin. To dovodi do različitih simptoma: svrab, zapušen nos, kijanje i curenje iz nosa.

Alergijska reakcija na polen je česta kod ljudi širom sveta, a zašto se ovaj problem kod nekih javlja, a drugih ne, nije nam poznato. Naučnici veruju da postoje brojni faktori koji tome doprinose:

• promene u životnom okruženju,
• izloženost novim vrstama polena i drugim alergenima,
• genetska predispozicija.

Stoga je važno na vreme prepoznati i ublažiti simptome alergije kako bi poboljšali kvalitet života.

Simptomi alergije na polen i kako ih ublažiti

Kao što smo već spomenuli, simptomi alergije na polen mogu biti veoma neugodni i uticati na svakodnevni život.

Neki od najčešćih simptoma alergije su:

• Svrab u očima, nosu i grlu
• Curenje iz nosa
• Kijanje
• Zapušen nos
• Crvenilo očiju
• Suvi kašalj
• Umor
• Bol u ušima

Srećom postoje različiti tretmani za ublažavanje ovih simptoma. Sprej za nos za alergiju može pomoći kod zapušenog nosa i curenja. Antihistaminici pomažu kod svraba i kijanja, a ako tražite brzo olakšanje antialergijske pastile su sjajna opcija da ublaže peckanje u grlu.

Koje su to preventivne mere koje možete preduzeti?

• Nosite naočare za sunce i kapu kada ste napolju
• Operite kosu i lice nakon što ste bili napolju, kako bi uklonili polen
• Pratite dnevnu prognozu polena i držite prozore zatvorene tokom dana, kada je nivo polena najviši
• Koristite klima uređaje sa filterima koji mogu filtrirati polen iz vazduha
• Izbegavajte izlazak napolje ujutru, obično je nivo polena tada najviši
• Ne sušite veš napolju

Kalendar cvetanja: biljke koje izazivaju alergiju

Kalendar cvetanja može biti koristan alat uz pomoć kojeg možete pratiti sezonsko cvetanja biljaka koje izazivaju alergiju i tako isplanirati svoje aktivnosti i boravak u prirodi. Postoji nekoliko aplikacija i veb-sajtova koji pružaju informacije o kalendaru cvetanja i nivoima polena u vašoj oblasti.

Biljke koje najčešće izazivaju alergijske reakcije su: ambrozija, trava i drveće.

Alergija na ambroziju je jedna od najčešćih alergijskih reakcija. Simptomi se javljaju tokom letnjih meseci kada ambrozija najviše cveta.

Trava obično cveta tokom leta, a simptomi alergije su isti kao i kod drugih alergija na polen.

Drveće cveta tokom proleća, a neke vrste kao što su breza, hrast i topola su češći uzrok alergijskih reakcija.

Da li se prehlada i alergija mogu javiti istovremeno?

Obe pojave mogu se desiti u isto vreme, ali u tom slučaju kako razlikovati prehladu od alergije? Ovo nekada može biti teško, jer simptomi mogu biti slični. Ipak postoji nekoliko ključnih razlika:

• Alergije se obično javljaju sezonski, dok se prehlada može javiti u bilo koje doba godine.
• Simptomi alergije obično traju duže od nedelju dana, dok prehlada traje oko 7-10 dana.
• Prehlada može dovesti do groznice, dok alergija na polen obično ne uzrokuje groznicu.

Važno je napomenuti da lekovi protiv prehlade neće ublažiti simptome alergije i obrnuto, pa je potrebno pravilno utvrditi uzrok simptoma pre lečenja.

Ako niste sigurni kako razlikovati prehladu od alergije najbolje je posavetovati se sa lekarom. On će obaviti odgovarajuće alergo testove, a zatim vam preporučiti terapiju za ublažavanje simptoma.

Kako ublažiti alergiju na polen na prirodan način?

Ovi prirodni preparati mogu biti efikasni u suzbijanju simptoma:

• Domaći matični mleč u medu vam može pomoći u izgradnji tolerancije na polen
• Kurkuma ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i iritacije povezane sa alergijom.
• Napitak od đumbira takođe ima protivupalna svojstva i može pomoći u suzbijanju simptoma alergije.
• Za jačanje imunološkog sistema i izgradnju tolerancije na polen koristite probiotike.
• Inhaliranje uljem eukaliptusa može pomoći kod začepljenog nosa i kijanja.

Nekoliko saveta za kraj:

• Povećajte unos hrane bogate antioksidansima i vitaminom C. To su citrusno voće, bobičasto voće, zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i riba bogata omega-3 masnim kiselinama.
• Vežbe disanja mogu pomoći kod disajnih problema kao što su kijavica i otežano disanje.
• Ostanete hidrirani tokom ovog perioda, jer će to pomoći da se vaš imunološki sistem bolje nosi sa alergijama.
• Pratite kalendar cvetanja i izbegavajte izlaganje polenu.

U slučajevima kada su potrebni lekovi za alergiju obavezno se konsultujte sa lekarom ili farmaceutom proverene apoteke. Uz malo planiranja i primene preventivnih mera, kao i uz probrana pomoćna lekovita sredstva možete uživati ovog proleća punim plućima.